Wir bieten erstklassige Dienstleistungen den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit. Oder mit anderen Worten: Ein effizientes, effektives und auf dich abgestimmtes Training. Denn PRIME ist der Spezialist für Personal Training und Gruppentraining in Bern und Umgebung.
Als Spezialisten für Personal-, Kraft- und Athletiktraining, sowie Ernährung und weiterführende Reha kümmern wir uns um deine Anliegen. Mit gezieltem Muskelaufbau bzw. Fettreduktion. Mit Therapien gegen chronische und akute Schmerzzustände. Mit einem gezielten Aufbautraining für Sportler oder nach Verletzungen.
Willst du Kraft und Muskulatur aufbauen? Willst du leistungsfähiger in deinem Sport werden? Willst du dich fit und gesund fühlen? Wir bringen dich dahin.
Spezifische Ernährung
Willst du Körperfett verlieren, mehr Energie haben, leistungsfähiger werden? Ernährung ist da wesentlich und integraler Bestandteil in all unseren Angeboten.
ganzheitliche Betreuung
Hast du Schmerzen oder bist du verletzt? Therapeutische Betreuung ist bei uns inbegriffen. Zudem wissen wir aus Erfahrung, Bewegung ist die beste Therapie.
So findest du den besten Trainer für Deine Fitnessziele
Die Wahl des richtigen Personal Trainers ist der Schlüssel zu erfolgreichen und nachhaltigen Fitness- und Gesundheitszielen. In Bern bietet PRIME Strength & Health erstklassige Personal Training-Dienstleistungen und hebt sich durch seine Professionalität...
Die Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit voller Festlichkeiten, Familientreffen und – oft genug – üppigem Essen. Während Guetzli, Festtagsbraten und Glühwein für eine gemütliche Stimmung sorgen...
Dennoch ist der Richtwert von maximal 1-2 Faustgross stärkehaltigen Kohlenhydrate und viel Gemüse auf dem Teller für die meisten wohl sinnvoll. Und dabei möglichst auf die oben genannten «schlechten» Kohlenhydrate verzichten.
