Kleingruppen Training in Bern – individuell & betreut

Du weisst, wie Training funktioniert – und willst jetzt die nächste Stufe. Im PRIME Private Gym in Liebefeld trainierst du in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen: mit professioneller Betreuung, eigenem Trainingsplan und der Energie einer Gruppe, die genauso zielgerichtet ist wie du.

Mehr als ein Gruppenkurs – weniger als Personal Training

Kleingruppen Training im PRIME ist bewusst zwischen diesen beiden Welten positioniert. Du profitierst von der persönlichen Aufmerksamkeit eines Coaches – er kontrolliert deine Ausführung, passt Gewichte an und korrigiert in Technik und Ausführung. Gleichzeitig gibt dir die Gruppe Energie und Regelmässigkeit: Wer einen festen Slot hat, kommt.

Die Gruppen bleiben klein – maximal 6 Personen – damit Qualität keine Kompromisse macht. Jede Einheit ist strukturiert, jedes Training hat ein Ziel.

Was im Kleingruppen Training inbegriffen ist

Du bekommst nicht einfach einen Platz in einem Kurs. Zum Kleingruppen Training gehören ein auf dich abgestimmter Trainingsplan, regelmässige Körperkompositionsmessungen, Ernährungsberatung sowie eine fortlaufende Anpassung deines Programms – damit du dich wirklich entwickelst und nicht auf der Stelle trainierst.

Deine Ziele – unser Fokus

Ob du deine Körperzusammensetzung verbessern, leistungsfähiger in deinem Sport werden oder gesünder und belastbarer in den Alltag gehen willst: Im Kleingruppen Training arbeiten wir gezielt auf deine Ziele hin. Die Gruppe gibt Motivation – der Plan gibt Richtung.

Aktuelle Kleingruppenzeiten:

Montag 12h & 19h / Dienstag 7h & 17h / Mittwoch 12h & 19h / Freitag 12h & 17h / Samstag 9h

Der richtige Einstieg für dich

Kleingruppen Training eignet sich besonders, wenn du bereits Trainingserfahrung mitbringst. Wer ganz neu startet oder gezielt an Technik und Grundlagen arbeiten möchte oder noch in weiterführender Reha ist, ist im Personal Training zunächst besser aufgehoben – die intensivere 1:1-Betreuung schafft die Basis. Egal welches Ziel du verfolgst, ob Abnehmen und Körperform oder langfristige Gesundheit: Wir finden gemeinsam den passenden Weg.

«Die Kleingruppe ist der ideale Kompromiss aus guter Betreuung und attraktivem Preis – für viele die langfristig optimale Wahl.»

André, Inhaber & Headcoach PRIME Private-Gym

Brauche ich Trainingserfahrung?

Du solltest grundlegende Übungen kennen und eigenverantwortlich trainieren können. Das Kleingruppen Training richtet sich an Personen mit bereits vorhandener Trainingsbasis – keine Vorkenntnisse bedeutet eher Personal Training.

Wie melde ich mich für eine Stunde an?

Über unsere Buchungsplattform SportSnow kannst du dich autonom für alle verfügbaren Slots anmelden – ganz flexibel nach deinem Alltag. Du kannst dich bis 30 Minuten vor einer Stunde anmelden und bis 6 Stunden vorher kostenlos abmelden. Die Verantwortung für die Buchung liegt bei dir.

Was wenn ein Slot voll ist?

Voll ist voll – wir halten die Gruppengrösse bewusst klein damit die Qualität stimmt. Für jede Stunde führen wir Wartelisten wo du dich eintragen kannst und du wirst via App benachrichtigt wenn ein Platz frei wird.

Wie funktioniert das Abo?

Das Kleingruppen Training läuft als Monatsabonnement – wählbar als 1-, 3- oder 6-Monats-Abo. Bei einer 6-Monats-Einmalzahlung erhältst du 10% Rabatt. Nicht bezogene Stunden werden nicht auf den Folgemonat übertragen – es liegt an dir, deine Stunden regelmässig zu buchen und zu nutzen.

Was passiert während den Ferien?

Wenn du weisst dass du in die Ferien gehst und in dieser Zeit nicht trainieren kannst, pausieren wir dein Abo gerne. Wichtig: Melde dich vorzeitig bei uns – eine rückwirkende Pause ist nicht möglich.

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Zu Beginn erhältst du deine individuellen Ernährungsempfehlungen zum Einstieg. Für laufende Fragen und Tipps steht dir danach unsere Community zur Verfügung – oder du sprichst uns direkt im Training an. Für persönliche Anliegen erreichst du uns jederzeit per Mail. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, kannst du jederzeit ein intensives 1:1 Ernährungscoaching bei uns buchen.

Kann ich meine Körperzusammensetzung messen lassen?

Ja – Messungen sind einmal pro Monat möglich. Du musst eigenverantwortlich auf uns zukommen um einen Termin zu vereinbaren.