Optimiere deine Mitochondrien mit IHHT
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, den Körper abwechselnd hohen Sauerstoff- (Hyperoxie) und niedrigen Sauerstoffbedingungen (Hypoxie) auszusetzen. Diese Methode bekam im 2019 den Medizin-Nobelpreis.
IHHT funktioniert nach dem Prinzip des Höhentrainings wie es aus dem Leistungssport bekannt ist. Mit der Ausnahme, dass es bequem und entspannt im Liegen durchgeführt werden kann.
Eine entscheidende Reaktion ist, dass unsere Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, trainiert und regeneriert werden. Dies hat eine verbesserte ATP Produktion zur Folge, quasi den Treibstoff unserer Zellen.
Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung kommt es zu einer Schädigung unserer Mitochondrien, welche folglich nicht mehr genügend ATP produzieren können. Wir fühlen uns schlapp, energielos und ausgebrannt. Chronische Erkrankungen können die Folge sein.
Mit IHHT kannst du eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Mechanismen anstossen, welche den Mitochondrien zur Selbstheilung und Regeneration verhelfen.
Wo wird IHHT eingesetzt?
IHHT hat sehr vielfältige Anwendungsbereiche. Es setzt quasi an der Basis an, auf zellulärer Ebene. Wie bereits erwähnt haben viele chronische Krankheiten genau da ihren Ursprung. Dieses System zu trainieren ist oft nicht ganz einfach oder mit zusätzlichen physischen Anstrengungen verbunden und sollte dann auch noch in der richtigen Intensität geschehen. Deshalb haben wir uns auf die Suche gemacht um zu schauen, wie wir unsere Kunde da noch besser unterstützten kann und so kamen wir auf IHHT. IHHT ist eine sehr gute Methode um langsam und schrittweise die Mitochondrienfunktion wieder zu verbessern und das ohne körperliche Anstrengung. Im Gegenteil, es hilft dir sogar noch dein vegetatives Nervensystem zu regulieren resp. Stressreduktion zu betreiben. Wo kann nun IHHT einen wichtigen Beitrag leisten:
- Allen Herz-Kreislauferkrankungen
- Lungenerkrankungen, speziell Asthma, COPD
- Diabetes mellitus
- Neurodegenerative Erkrankungen
- Psyschovegetative Erkrankungen
- Burn-Out und chronische Erschöpfung
- Alle erworbenen Störungen der Mitochondrienfunktion
- Schlafstörungen
- Long/Post-Covid, sowie Post-Vakzin
- Durchblutungsstörungen
- Schmerzen
- Leistungsteigerung im Sport
- Sämtliche chronischen Erkrankungen
Für wen ist die Behandlung geeignet?
Grundsätzlich macht es heutzutage aufgrund unserers “modernen, aber auf Abwege geratenen Lifestyles” für fast alle Sinn, ihr zelluläres System so zu trainieren. Insbesondere jedoch Menschen die an einem oder mehreren der oben genannten Symptomen leiden und insbesondere dann, wenn sie sich sportlich nicht angemessen belasten können. Oder für Leute die bei uns ins Training kommen, aber keine Zeit oder Lust finden um ihr Herz-Kreislaufsystem noch angemessen zu trainieren. Oder für für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit und ihre Regnerationsfähigkeit noch verbessern möchten.
Welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind zu erwarten?
Oft werden bereits nach fünf bis sechs Sitzungen starke Verbesserungen verspürt. In komplexeren Fällen kann es aber auch länger dauern, bis der Mensch die Verbesserungen wahrnimmt. Empfohlen werden mindestens zehn regelmässige IHHT-Behandlungen. Untersuchungen haben ergeben, dass zehn Sitzungen vergleichbar sind mit dem physiologischen Effekt eines vierwöchigen Aufenthalts in der Höhenluft, das heisst, beispielsweise in den Alpen.
- Aktivierung des Energiestoffwechsels
- Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Leistungssteigerung des Herz-Kreislaufsystem
- Regulierung des vegetativen Nervensystems
- Verbessertes Stressmanagement
- Stärkung des Immunsystems
- Erleichterung der Gewichtsabnahme durch Steigerung des Fettstoffwechsels
- Verkürzung von Regenerationszeiten nach dem Sport
- Verbesserung des Schlafs
- Grösserer Schutz vor oxidativem Stress
- Balancierung und Aktivierung der Hormonfunktion
- Verbesserung der Lungenfunktion
Unsere Angebote
- Eine Sitzung dauert 40-50 Minuten, inkl. Hypoxietest
- WO: PRIME Gym, Waldeggstrasse 32d, 3097 Liebefeld
- ZEIT: MO-FR flexibel zwischen 7h-21h, SA 8h-12h
- empfohlen sind 2 Einheiten / Woche über mind. 5 Wochen
Einzelbehandlung
- 1 Sitzung inkl. Einführung und Hypoxietest - 100.- CHF exkl. Maske
Für PRIME Kunden (Personal Training oder Kleingruppe)
- 10er Abo IHHT - 450.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 3 Monate
- 20er Abo IHHT - 800.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 6 Monate
- 40er Abo IHHT - 1500.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 12 Monate
Für externe Kunden
- 10er Abo IHHT - 700.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 3 Monate
- 20er Abo IHHT - 1300.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 6 Monate
- 40er Abo IHHT - 2500.- CHF exkl. Maske, Laufzeit 12 Monate